Séminaire d’auto-traitement

"J'ai beaucoup apprécié le séminaire d'auto-traitement des émotions négatives : il va droit à l'essentiel avec clarté, simplicité et efficacité , le tout dans une ambiance généreuse et attentive.

Par après, il m'est arrivé occasionnellement d'utiliser l'EFT : face à une peur, cette technique me permet de déstresser rapidement, dès les premiers tapotements.

Je pratique régulièrement la technique de relaxation rapide, en cas d'insomnie : super efficace!

Et la technique que j'emploie le plus est l’auto-traitement apparenté à l'EMDR. Pendant un an, j'ai suivi une thérapie EMDR , au départ pour un gros traumatisme (un accident où j'ai vu la mort en face), avec des résultats positifs et rapides . C'est réellement merveilleux que ces nouvelles thérapies existent et puissent être aussi efficaces. Mais attention : lors de la séance, l'EMDR fait souvent revenir à la surface des émotions désagréables ... pendant cette année de thérapie, j'ai appris à ne plus en avoir peur et à les accepter , et en auto-traitement, je m'occupe des "petits traumatismes", par exemple une phrase prononcée par un de mes parents et qui me reste toujours en travers de la gorge 40 ans après. Ou le regret toujours présent d'avoir vendu le chat en peluche de mon enfance. Ou un mail lapidaire que j'ai reçu il y a un mois et qui m'a chamboulée. Ca marche! Ce nettoyage m'allège et me change joyeusement la vie. Quel bonheur...

Je ne remercierai jamais assez Brigitte Hansoul de m'avoir appris à utiliser ces outils tellement pratiques et précieux. "