L'EFT, l'acupression émotionnelle

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La méthode EFT en détail


 

Qu'est-ce que l'EFT ?


Mise au point par Gary Craig, l'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de guérison faisant partie du courant de la Psychologie Energétique, qui consiste à traiter les perturbations émotionnelles (traumatismes, souvenirs douloureux, deuils, dépression, phobies, troubles anxieux, obsessions, douleurs, affections psychosomatiques...) par le biais d'une revalorisation verbale et de la stimulation de certains méridiens d'énergie, tapotés du bout des doigts.


A qui s'adresse l'EFT ?


Forme d'acupuncture émotionnelle, l'EFT convient aux personnes de tous âges (enfants, adolescents, adultes) et peut être pratiquée par le patient lui-même pour affronter de manière autonome des situations difficiles: rester serein dans les situations conflictuelles, réduire son anxiété et son stress avant une réunion, éliminer une croyance négative, se revaloriser...


L'EFT dans la pratique professionnelle


Déjà couramment utilisée Outre-Atlantique, l'EFT a fait l'objet de grandes études, qui ont démontré la rapidité et l'efficacité de ses résultats. L'EFT peut être pratiquée seule ou être intégrée comme outil supplémentaire à la pratique habituelle. L'EFT se combine d'ailleurs parfaitement avec d'autres méthodes, notamment l'EMDR. Elle permet de traiter efficacement les traumas, avec moins de souffrance. L'EFT apporte également un "plus" au coach, qui pourra aborder plus facilement les "dossiers émotionnels non-réglés" de ses clients.

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