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L’EFT combine des stratégies cognitives avec la stimulation de points d’acupuncture spécifiques qui sont connus pour agir sur le système électrochimique du cerveau, en les tapotant du bout des doigts. On opère ainsi des changements dans le fondement neurochimique des pensées, des souvenirs, des émotions et des comportements.
L’EFT a le mérite d’être simple, rapide, efficace et douce. On peut virtuellement l’utiliser sur tout. Sur la plupart des émotions simples, ou reliées à un événement unique et précis, un soulagement est obtenu en moins de 5 minutes. Traiter des problèmes ramifiés comme des croyances négatives sur soi ou des traumas de l’enfance qui se sont produits pendant des années prend plusieurs séances.
Vous pouvez apprendre l’EFT au cours des séances individuelles ou en suivant le séminaire d’auto-traitement.
Pour vous débarrasser d’un souvenir difficile. Pour libérer votre système énergétique du stress causé par certains aspects de votre vie familiale, sentimentale ou de votre activité professionnelle. Pour apaiser sur le moment même une émotion, une anxiété, une douleur, la fatigue, …
En revanche, pour traiter de réels traumatismes, il est indispensable d’être accompagné par un professionnel de la psychothérapie formé à l’EFT.
L'EFT fait partie d'un mouvement plus large de la Psychologie appelé Energy Psychology. Vous trouverez des informations complémentaires sur le lien suivant.